Transformă-ți ADHD-ul într-un avantaj

Există mai multe modalități de a transforma ADHD într-un avantaj:

 

  1. Folosește hiperfocalizarea în avantajul tău: Persoanele cu ADHD au adesea capacitatea de a se hiperconcentra pe sarcini care îi interesează sau pe care le consideră semnificative. Poți folosi această abilitate în avantajul tău, identificând sarcinile care îți plac și concentrându-te intens asupra lor.

 

  1. Valorifică-ți creativitatea și gândirea ieșită din comun: Multe persoane cu ADHD au o minte creativă și sunt capabile să găsească soluții unice la probleme. Poți folosi acest lucru în avantajul tău prin încurajarea unui mediu în care poți gândi creativ și poți veni cu idei inovatoare.

 

  1. Utilizează instrumente și strategii pentru a-ți gestiona simptomele: Există o varietate de instrumente și strategii care te pot ajuta să îți gestionezi simptomele ADHD, cum ar fi folosirea unui planificator sau a unei liste de lucruri de făcut pentru a rămâne organizat, stabilirea de memento-uri pentru tine și luarea de pauze pentru a te reîncărca.

 

  1. Găsește o comunitate de susținere: Înconjurându-te de oameni care înțeleg și susțin luptele tale cu ADHD poate fi incredibil de util. Consideră posibilitatea de a te alătura unui grup de sprijin sau de a găsi un terapeut sau un antrenor specializat în munca cu persoanele cu ADHD.

 

  1. Îmbrățișeză-ți perspectiva unică: ADHD îți poate oferi o perspectivă unică asupra lumii, care poate fi valoroasă într-o varietate de contexte. Nu te teme să-ți împărtășești gândurile și ideile cu ceilalți, chiar dacă sunt diferite de cele obișnuite.